ゲルマニウムについて

身体に大切なこと

様々な病気の原因は「血管のつまり」であることが多い。
それを防ぐためには、日頃から予防が大切である。

まずは、水を飲むこと。

血液をサラサラにするには、適度な水分補給が必要である。
身体は約70%が水分なのです。

冷たい水より「常温の水」または「白湯」をこまめに飲む。
たかが水、されど水。

次に、軽い運動。

散歩などの軽い有酸素運動は動脈を柔らかくするそうだ。
ヨガ、ストレッチ、スクワットなど続けられるもので良い。

ポイントは、口からしっかり息を吐き出すこと。


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